Nolosha guriga, saaxiibbada jecel inay nadiifiyaan waxay yeelan doonaan su'aal iyo cidhiidhi, maxaa timaha aad u badan oo guriga ku jira laba ama saddex maalmood oo aan nadiifin?
Gaar ahaan sariirta hoose ee sariirta, hoosta fadhiga, geeska golaha wasiirada, geeska derbiga ama meelaha kale ee qarsoon, haddii aad si iskiis ah u tirtirto, waxaa jira lakab jilicsan oo cawlan oo cawlan.
Marka, maxay dhab ahaantu dhab ahaanta yihiin? Sidee bay ku dhacday? Sideen uga fogaanayaa ama baabi'in karnaa? Maanta, haweeney wanaagsan oo guriga ku jirta ayaa ku bari doonta casharka!
Waa maxay Mao Mao?
Xaqiiqdii, timaha halkan kuma jiraan oo keliya malaha gaagaaban, laakiin waxaa sidoo kale ku jira walxaha yaryar ee boodhka, timaha kala firidhsan, dhogorta suufka, jirka, iyo xitaa qaar ka mid ah sheyga iyo caarada.
Timahaan ayaa la sii wadaa in la soo saaro oo la sii wado, oo ay nala joogaan marwalba, dhammaadka!
Guud ahaan, Mao Mao ma ahan waxyeello, laakiin dadka qaarkood xasaasiga ah, waxay sababi kartaa cuncun sanka, xasaasiyad sanka ah iyo dabeecadaha kale, waxayna sababi kartaa neefta bronchialma ee xaaladaha daran. Runtii waa walax aad u xun, dilaa ah. SOO SAARO!
Waa maxay tinku?
Sababta 1: tayada hawada oo liita iyo boodh aad u sabaynaya
Maanta, jawiga guud ee magaalada ayaa liita, dabaqa dhismayaasha ayaa ka sareeya oo ka sareeya. Sida aan dhammaanteen oo wada ognahay, dabaqa sare, waa sahlan tahay in la ururiyo boodhka.
Si hawada gudaha ah ugu wareejiso, daaqadaha qolka waa in si joogto ah loo furo. Xitaa haddii daaqadaha shaashadda la rakibay, boodhku wuxuu dhex mari doonaa daaqadaha shaashadda oo soo gal, gaar ahaan marka ay dabayshu tahay!
Marka la barbardhigo, waxaan u maleynayaa in jawiga reer miyiga ay aad ufiican tahay. Xitaa haddii aadan nadiifinaynin seddex ama shan maalmood, ma jiraan wax badan oo hawo badan!
Sababta 2: Linter Lint Lint
Waxaan wada ognahay in dharka aan xidhaan ay asal ahaan ka samaysan yihiin fiber iyo timaha xoolaha. Ka dib markii aad xidhato muddo dheer iyo xoqitaan midba midka kale, gabowgu wuu dhici doonaa, taasoo keenaysa in dharka ay lumiyaan timo fiican oo hawada ku dul sabeyso. Ugu dambeyntii, hel waqti ku habboon ka dibna ku tuur dhulka. Iyada oo loo maro xayeysiiska korantada, waxaa weheli doona boodh iyo timo!
Guud ahaan, go'yaasha sariirta, daboolida quist, daahyada, daahyada, iyo dharka ayaa u badan inay soo saaraan bogagga fiber-ka guriga. Markuu hawadu wanaagsan tahay, illaa iyo inta aan si tartiib ah u riixayo gogosha sariirta ama dharka, waxaad si qumman u aragtaa hawo-mareenka hawada!
Intaa waxaa dheer, markasta oo aan ka soo laabanayno dibedda, waxaan dib u soo celin doonnaa xoogaa ciid ah, gaar ahaan xarkaha kabahayaga, oo marka boodhku soo galo qolka, meelkastaba waxay ku dhici doontaa!
Sababta 3: timo luma jidhka aadanaha
In kasta oo ragga iyo dumarkuba ay leeyihiin akhlaaqda timaha, luminta timaha dumarka ay ka muuqato, gaar ahaan hadda, cadaadiska shaqada ee shaqadu waa sarreeysan yahay, oo timo badan ayaa dhici doona!
Markaad qolka ku gudubto, timaha daadinta waxaa loo qaadi karaa qolka fadhiga, qolka jiifka, jikada, musqusha iyo qolalka kale!
Sababtoo ah timadu waa mid aad u fiican oo jilicsan, oo leh socodka joogtada ah ee hawada, timaha daadinta ayaa u ordaya salka sariirta, geesaha, iwm, oo ay ku dhajiyaan boodh, oo keena timo badan!
Sababta 4: Jirka Dangruff wuu dhacayaa
Xilliga jiilaalka, markaan iska saarno dharkayaga, waxaan ka heli doonnaa xoogaa dhar cad oo dhar ah.
Waxa loogu yeero Dandruff runtii waa daadinta stratum Cornereum oo ay soo saartay dheef-shiid kiimikaad jirkaaga, kaliya maahan xilliga qaboobaha, laakiin sidoo kale waa dhacaa waqtiga oo dhan! Waa taas oo ah xilliga qaboobaha, qof walbana wuxuu doortaa inuu kusii nagaado qol qaboojiyaha ama qol kulul, halkaas oo ay hawadu ay qalalan tahay oo ay u badan tahay inay dhacdo.
Markay jirku daadato ku dhaco dhulka, iyada oo hoos timaada saameynta hawo-mareenka, way fududahay in lagu soo ururiyo boodhka iyo dharka lagu dhaqo!
Sidee loo yareeyaa fuzz?
Haddii aad rabto inaad wax ka badan kala tacaasho guriga, runtii maahan kuma filna in lagu tiirsanaado goobaha iyo shukumaannada. Habka fudud ee ugu waxtarka badan waa in lagu qalabeeyo hawo hawo!
Waqtiga Post: Jul-27-2022